جدول المحتويات:
تقييم: 4.4 (12 صوتا) 23 تعليق
نواجه العديد من المشاكل طوال حياتنا ، لذا فإن الطريقة التي نواجهها بها تتسبب في عدم قدرتنا على تقدير أنفسنا أو رؤيتها من وجهة نظر أخرى. ابدأ في زيادة قيمة الأشياء التي تحصل عليها ، لأنك تذكر أنك ، على الأقل بالنسبة لك ، مهم.
يتطلب المجتمع الذي نعيش فيه دائمًا المزيد والمزيد ، مما ينتهي بعدم تقييم الأشياء الصغيرة التي يتم تحقيقها بالجهد. لا تنس أنك المسؤول الوحيد عن جعل حياتك ممتلئة وممتعة وقيمة ، فأنت في غاية الأهمية. لا تفكر فيما سيقوله الآخرون وتفخر باتخاذ قرارات مهمة في حياتك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تعلم كيفية الاعتناء بنفسك الفهرس- كن صادقًا مع نفسك
- خذ وقتك لنفسك
- احترم أفكارك ومشاعرك
كن صادقًا مع نفسك
للبدء ، يجب أن تقوم بتمرين بصدق مع نفسك ، لذلك لا تقلل من شأن نفسك ولكن لا تبالغ. لا يعني احترام نفسك التفكير في أنك الأفضل ، يجب أن تقدر نفسك بموضوعية وإلا فلن يكون ذلك منطقيًا. تعرف على نفسك واكتشف نقاط ضعفك ونقاط قوتك لتحسين ما تعتبره مناسبًا ، لا سيما العمل الجاد على نقاط ضعفك.
خذ وقتك لنفسك
اعتني باحتياجاتك ، لا تركز على تكريس كل وقتك للآخرين ، فهذا كريم جدًا من جانبك ، لكن رضاك الشخصي سيتم طغيانه أو تمويهه بين أولئك الموجودين في بيئتك الأقرب. تذكر أنك إذا لم تستمع إلى نفسك ، فلن يفعل ذلك أحد من أجلك. ابدأ في تحديد أولويات احتياجاتك ، ما تريد ، ما تريد. كل هذا لا علاقة له بالأنانية ، إنها الطريقة لتحب نفسك أكثر وتكون سعيدًا.
احترم أفكارك ومشاعرك
أخيرًا ، اطلب منهم احترامك ولكن من الضروري أيضًا احترام أفكارك ومشاعرك. غالبًا ما يحدث أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات ، يشعرون بالذنب بسهولة أو لديهم خوف أكثر مما ينبغي. تصرف وفقًا لقيمك ، واحترم لحظات حزنك أو غضبك أو سعادتك وعبّر عنها لمن يقابلها حتى يتمكن من مساعدتك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ Learn لتقدير نفسك ، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.