جدول المحتويات:
- نصائح للتغلب عليها كل يوم
- العبارات الشهيرة للتغلب
- القيم والدوافع لتحسين الذات
- مخاوف تمنعك من التغلب على نفسك
تقييم: 5 (4 أصوات) 5 تعليقات
التحسين المستمر هو هدف حيوي ، هدف للرفاهية العاطفية لأن لديك كليات حيوية لتجسيد هذا التطور الشخصي بطريقة موضوعية. تسمح لك إرادتك وحساسيتك وذكائك بالتقدم في اتجاه النمو الداخلي هذا. على الرغم من أن منطقة الراحة الخاصة بك مريحة للغاية بالنسبة لك ، إلا أن التعلم يتجاوز تلك الحدود المتوقعة.
كيف تتعلم تحسين نفسك؟ في علم النفس عبر الإنترنت ، نقدم لك أفكارًا لتحقيق ذلك لأنه من خلال التزامك الحيوي يمكنك أن تصبح أفضل نسخة لديك ، ونسخة أكثر سعادة وحيوية وشجاعة.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تعلم التفكير بنفسك الفهرس- نصائح للتغلب عليها كل يوم
- القيم والدوافع لتحسين الذات
- مخاوف تمنعك من التغلب على نفسك
نصائح للتغلب عليها كل يوم
- ابحث عن المراجع الحيوية في مثال الأشخاص الذين يعتبرون موضوعًا درسًا لتحسينه. بفضل هذا المثال ، يمكنك أيضًا الترويج للتغيير الشخصي الخاص بك. يمكنك أن تجد هذا المثال ليس فقط في الحياة الواقعية ، ولكن أيضًا في الأفلام والأدب.
- استرجع بعد السقوط. الفشل ليس ممتعًا في حد ذاته ، ولكن بعد الهزيمة لديك الفرصة لمحاولة هذا الهدف مرة أخرى من خلال خطة عمل. لا تستسلم عند العقبة الأولى وواصل السعي وراء أهدافك العاطفية.
- ساعد الآخرين على تحسين أنفسهم. شجع أصدقاءك بالنصائح الحيوية لتحقيق أحلامهم. انشر التفاؤل في زملائك في العمل من خلال العمل الجماعي. يقدم الشركة لأولئك الذين يواجهون أوقاتًا صعبة.
- لا تبحث عن أعذار. "ليس لدي وقت" ، "ليس الأمر بهذه السهولة" ، "أنا متأكد من أنني لن أفهم ذلك" أو سأفعل ذلك في وقت آخر ". ما العبارات الأخرى للأسلوب التي يمكنك إضافتها إلى هذا التسلسل من الأفكار المقيدة؟ الأعذار التجارية لأسباب العمل.
- استمر في التعلم. لا يمكنك مواصلة الدراسة فقط من خلال أخذ الدورات التدريبية ، ولكن يمكنك أيضًا القيام بذلك بطريقة علمية من خلال المشاركة في الأحداث الثقافية أو القراءة أو الاهتمام بالفن.
- استخدم دافع الجائزة. إذا كنت ترى صعوبة ترغب في التغلب عليها ، فيمكنك تحديد المكافأة التي ستمنحها لنفسك بمجرد اتخاذك لهذه الخطوة. بغض النظر عن نتيجة الإجراء ، إذا حاولت ، فامنح نفسك هذه الجائزة التي تستحقها. على سبيل المثال ، استمتع بخطتك المفضلة.
- لا ترضى بأقل جهد. فكر في الفخر الذي تشعر به عندما تحقق نتيجة ترضيك. مفتاح النجاح لا يعتمد على الظروف الخارجية بقدر ما يعتمد على موقفك الخاص. لذلك ، غذي موقفك من خلال الالتزام بسعادتك.
- تحديد هدف ملموس ومحدد ومؤقت. لوضع تحسيناتك الذاتية موضع التنفيذ ، يمكنك أيضًا تحديد هدفك التالي في الوقت المناسب. اختر هدفًا واقعيًا.
- اطلب المساعدة. يأتي تحسين الذات أيضًا من التواضع المتمثل في امتلاك القدرة على طلب المساعدة. على سبيل المثال ، اطلب المشورة أو اطلب التعاون من شخص يمكنه مرافقتك في هذه العملية.
العبارات الشهيرة للتغلب
يمكن أن تكون الأسماء العظيمة في التاريخ مصدر إلهام من خلال تلك العبارات الشهيرة التي تصبح حافزًا للتحسين المستمر من خلال الرسائل التركيبية ذات المحتوى العميق.
- التحضير هو مفتاح النجاح - ألكسندر جراهام بيل
- كونك خاسرًا جيدًا هو تعلم كيفية الفوز - كارل ساندبرج.
- لا يمكنك التقدم إلا عندما تفكر بشكل كبير - Ortega y Gasset.
- الحياة هي التي تبحث عن الظروف التي تريدها ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فإنها تخلقها - جورج بيرناد شو.
القيم والدوافع لتحسين الذات
- التعقل. إن التغلب على نفسك لا يعني أن تدع نفسك ينجرف بفارغ الصبر ، ولكن تنمي حكمة وضع العقل والقلب في التنسيق من أجل التأمل في القرار الصحيح.
- شجاعة. ماذا يمكنك أن تقدم للحياة اليوم؟ ما الذي تنوي فعله لجعل هذه الرحلة جديرة بالاهتمام؟ حاول أن تسأل نفسك هذه الأسئلة أول شيء في الصباح.
- ثبات. هناك العديد من العوائق التي ستواجهها طوال حياتك. ماذا ستفعل بعد ذلك؟ إذا قمت برمي المنشفة عند كل صعوبة ، فسوف تتراكم الكثير من التحديات غير المكتملة.
- التواضع. ليس لديك نقاط قوة فحسب ، بل لديك حدود أيضًا. في هذه الحالة ، يمكنك تنمية مزاياك لأن حتى أعظم المواهب ستصاب بالركود في مرحلة ما إذا لم تقم بالترقية.
- الدافع الداخلي. الدافع الحقيقي لتنفيذ التحسين الذاتي ليس خارجيًا بل داخليًا. بمعنى آخر ، لقد ولد من التزامك بأن تصبح أفضل نسخة لديك.
مخاوف تمنعك من التغلب على نفسك
هذه المخاوف بمثابة عقبات أمام تحسين الشخصية ، إذا حددناها سنكون قادرين على الاستمرار في طريقنا للمعرفة والتحسين.
- الخوف من الخطأ. الحياة ليست اختبارًا يتم فيه قياس كل إجراء بدرجة معينة. إن A ضمنيًا في الرغبة في القتال من أجل هدف نبيل. ايهم ملكك؟
- الخوف من المجهول. وراء هذا السيناريو المألوف ، هناك حقيقة جديدة يمكنك إنشاؤها في مستوى الحركة. ما هو غير معروف لك اليوم في وقت ما سيكون مألوفًا إذا كنت تسير في هذا الاتجاه. لذلك ، فهو نسبي.
- الخوف من السخرية. كم عدد الأشياء التي توقفت عن فعلها في حياتك نتيجة هذا الخوف؟ أجب على هذا السؤال بصدق وعد لنفسك أن هذا لن يحدث مرة أخرى في المستقبل.
- الخوف من فقدان ضع في اعتبارك أيضًا الخيار المعاكس. صحيح أنه قد يكون لديك ما تخسره ولكن بالتأكيد لديك أيضًا ما تكسبه. على سبيل المثال ، التعلم والعواطف ورؤية جديدة.
- الخوف من الخوف إنه ليس تلاعبًا بالكلمات ولكنه حلقة مفرغة تقودك إلى تجنب القرارات ببساطة عن طريق وضع كل الوزن على الانزعاج من خوفك.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لكيفية تعلم تحسين نفسك ، فننصحك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.