جدول المحتويات:
- ما هو التظلم؟
- جامع المظالم: قضية أكثر شيوعًا مما تظهر
- جامع المظالم: خيال خصب لتصور المظالم
- جامع المظالم: "الضحية" في العلاقة
- جامع المظالم شخص شديد الثقة
- جامع المظالم متشائم بالتجارة
- جامع المظالم خبير في فن المرارة
- كيف يمكننا تحديد جامع التظلمات؟
- اختبار لتحديد جامع التظلمات
- مواجهة جنون الشعور بالحزن
بواسطة Arnoldo Arana. 31 يناير 2018
(مستوحى من مقال هل أنت جامع شكاوي؟ نشرته مجلة Selecciones عام 1960).
"من الذي لم يجعل الأحداث اليومية غير محتملة والأحداث التافهة مفرطة؟ الحياة المرارة سهلة للغاية. لكن تطوير فن جعل الحياة مريرة بطريقة منهجية ومتسقة يتطلب قدرًا معينًا من التعلم ، غالبًا دون وعي ، وفي أغلب الأحيان بوعي. بول واتزلاويك.
هل أنت محصل للشكاوى؟ هل تميل إلى انتزاع شكوى من جميع العلاقات أو الاتصال بالآخرين؟ قد تبدو هذه الأسئلة غريبة أو مهددة لك ، وحتى غريبة عليك. لكن ربما يمكن للأشخاص من حولك الإجابة بنعم على تلك الأسئلة المتعلقة بك. على أي حال ، يمكن للمعلومات الواردة في مقالة PsicologíaOnline هذه أن تساعدك في توضيح شكوكك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 15 سمة من سمات مؤشر الشخصية- ما هو التظلم؟
- جامع المظالم: قضية أكثر شيوعًا مما تظهر
- جامع المظالم: خيال خصب لتصور المظالم
- جامع المظالم: "الضحية" في العلاقة
- جامع المظالم شخص شديد الثقة
- جامع المظالم متشائم بالتجارة
- جامع المظالم خبير في فن المرارة
- كيف يمكننا تحديد جامع التظلمات؟
- اختبار لتحديد جامع التظلمات
- مواجهة جنون الشعور بالحزن
ما هو التظلم؟
يعتبر التظلم ، حسب قاموس الأكاديمية الملكية للغة الإسبانية ، "إهانة أو ضررًا يلحق بشخص ما في حقوقه ومصالحه". على مستوى العلاقات بين الأشخاص ، تحدث الجريمة عندما يقوم شخص ما بارتكاب جريمة طفيفة أو ازدراء أو فظاظة أو استخفاف أو إهانة.
جامع المظالم: قضية أكثر شيوعًا مما تظهر
محصل المظالم يشعر بأنه هدف الإساءات والإهانات من الناس من حوله. هذه الطريقة في الوجود والتصرف في الحياة ليست نموذجية لأي ثقافة معينة ، أو طبقة اجتماعية معينة. يتواجد جامعو المظالم بكثرة في جميع السياقات: العمل ، المدرسة ، الحي ، إلخ. المظالم هوس منتشر بقدر ما هو ضار ، وهو بمثابة أعباء ثقيلة تمنع الناس من الثراء في التعامل مع الآخرين وتسلبهم لحظات السعادة. إن موقف جمع المظالم هو نتيجة ثانوية للثقافة الزائفة للتعصب وتبدد الشخصية في العلاقات الإنسانية.
جامع المظالم: خيال خصب لتصور المظالم
بالنسبة لهذا النوع من الأشخاص ، فإن الجرائم أو الأضرار ، في معظم الحالات ، ليست بسبب موقف حقيقي أو موقف خبيث ، مع سبق الإصرار وخيانة الجاني المزعوم ، ولكن بسبب إسقاطهم الذي يرى "أخطاء" حيث لا يوجد شيء.
هذا النوع من الأشخاص ، نظرًا لفرط الحساسية لديه ، يميل إلى رؤية (تخيل) في ظروف الحياة ، وفي مواقف وإيماءات الناس ، تأكيدًا لـ "الظلم والإيذاء" الذي يفترض أنه هدفه. عقله المشبوه للغاية قادر على ربط أي رأي أو إشارة أو تعبير عن أشخاص آخرين بالازدراء أو الإساءة. لديه أيضًا قدرة كبيرة على إدراك ما يسمى بـ "الوجوه السيئة" أو "الإيماءات الانتقامية" أو "العبوس" أو "الوجوه الطويلة" تجاهه.
محصل المظالم هو مكتشف جرائم محترف ، مجتهد جدًا ومثابر في أعمال جمع المظالم. كما يقول جيلار جايلن: "إنهم الباحثون عن الحزن الذين يجدون في كل إصابة كنزًا آخر لمجموعتهم". لهذا النوع من الشخصيات ، يمكن تطبيق مقولة "من يبحث عن يكتشف". بينما يبحث بإصرار عن الأخطاء ، ينتهي به الأمر بالعثور عليها ؛ كما أنه يتألم أكثر من مرة ويعاني أكثر ، مما يعزز "عقلية الضحية".
جامع المظالم: "الضحية" في العلاقة
الدور الذي يؤديه جامع المظالم بشكل أفضل هو دور الضحية ، ومن هذا المنصب يقيم / تقيم علاقات مع الآخر ، حتى عندما لا يدركها على هذا النحو.
لا يقر جامعو المظالم أبدًا بأنهم يحصلون على ما تستحقه مواقفهم وقدراتهم وجهودهم. يميل هؤلاء الناس إلى الاعتقاد بأن الحياة غير عادلة لهم. إنهم طلاب متقدمون في "فن الإيذاء". إنهم يلومون باستمرار الآخرين ، الدولة ، والاقتصاد ، والنجوم ، أو الحياة نفسها ، على أخطائهم وإخفاقاتهم ، التي لا يستطيعون التعلم من أخطائهم بسببها ، ويحكمون على أنفسهم بتكرارها دوريًا.
إنهم يحتاجون باستمرار إلى كبش فداء. عندما لا يكون رئيسك في العمل غير منصف ، فإن أهل زوجك هم السيئون ، أو أصدقاؤك هم من يستغلونه (هي) ؛ وما زال لديهم كبطاقة جامحة والديه الذين لم يحبهما بما فيه الكفاية ، أو الدولة غير المختصة ، أو النجوم الذين لا يمكنهم تجنب تأثيرهم. الكل يعيش في تجربة سلبية.
كما يتمتع جامع المظالم بذاكرة كبيرة لتخزين جميع أنواع "الإهانات" وخيبات الأمل والتجارب السلبية أو "الإساءات" ، والتي تضعه في موقع الضحية ، والتي تتراكم كحسابات معلقة ومرارة وعقوبات واستياء ، التي تغذي عصابه ، وفي نفس الوقت تسمح له ببعض "المكاسب" ، باستخدام كل تلك الأمتعة للتلاعب وابتزاز من حوله عاطفياً.
جامع المظالم شخص شديد الثقة
الأشخاص الذين يجمعون المظالم مرتابون بشكل مفرط. لا تثق في ملابس العمل والأمتعة عند إقامة علاقات مع الآخرين. إنهم يعيشون في الاشتباه في "النوايا السيئة" المزعومة ومؤامرات الآخرين.
نتيجة لكونهم يقظين للغاية ، يجدون صعوبة في إقامة علاقات عميقة وذات مغزى ، ولهذا السبب ينتهي بهم الأمر إلى إبعاد الناس. إنهم يخاطرون قليلاً في العلاقات. يعتقدون أن الناس يحاولون باستمرار الاستفادة منها ، لذلك يميلون إلى توخي الحذر الشديد عند التفاعل مع الآخرين. من خلال التصرف بمثل هذا عدم الثقة ، فإنهم يثيرون الرفض من الآخرين ، مما يجعلهم أكثر ارتيابًا.
من ناحية أخرى ، يصعب على هذا النوع من الأشخاص تلقي المديح أو التقدير أو رموز التقدير. إنهم يرون في كل لفتة من الكياسة واللطف "فخًا" ، بعض النوايا المزدوجة ، بعض المؤامرة.
كونهم غير واثقين من أنفسهم يجعلهم يعيشون في موقف دفاعي ، لذا فإن أسلوب إدارتهم يكون أكثر تفاعلًا من كونه استباقيًا. إنهم يعيشون في حالة توتر حيث يتعين عليهم أن يكونوا في حالة تأهب دائم لتجنب استغلالهم. جامع المظالم في "مطاردة ساحرة" مستمرة ، لا يثق في نوايا الآخرين.
جامع المظالم متشائم بالتجارة
جامعي المظالم، من ناحية أخرى، لديها موقف سلبي وتكون متشائما في الطبيعة - المتشككين من خلال التجارة. إنهم لا يدركون أن موقفهم السلبي هو ما يكسبهم الكراهية والهبوط - عدم التعاطف - من الآخرين. في معظم الحالات ، فإن موقفك هو الذي يولد الفصل واللامبالاة من الآخرين.
بصفتهم أنبياء لكارثهم ، فإنهم يميلون إلى تضخيم المشاكل والأوضاع في حياتهم ، وإشاعة توقعات كارثية بشأن مستقبلهم. كما أنهم جيدون جدًا في اكتشاف الجانب السلبي للظروف. ميلهم لتوقع الأسوأ يبقيهم في حالة من الخوف.
جامع المظالم خبير في فن المرارة
يمكن لأي شخص أن يشعر بالمرارة بشأن النتائج السلبية ؛ ولكن إشاعة المرارة على حياة المرء بشكل منهجي هي تجارة يتم تعلمها ، ومهارة تحتاج إلى العمل ، وكفاءة يجب تثبيتها في هذه المسألة المتعلقة بجرائم المعاناة والقصور والأضرار ، أصبح جامع المظالم خبيرًا ؛ لقد أتقن التهديد لدرجة تحويله إلى فن. جامع المظالم مرير مزمن.بالنسبة لهذا الشخص ، الذي يعيش بالمرارة ، مع الاستياء ، وتحمل المظالم ، أصبح طريقة للوجود والوجود في العالم ، يتسم باستمرار بروح الدعابة السيئة ، والاستياء ، وعدم التسامح ومرارة الروح. إنهم يعيشون بالاستياء كآلية لعدم نسيان الجراح والوقوع في إغراء الثقة مرة أخرى. يغذي الاستياء جذور المرارة ، ويعيقه عن التسامح.
استطاع البعض أن يأخذ مشروع المرارة إلى أبعد مما ينبغي ، إلى حدود ومستويات غير متوقعة يصعب تصديقها أو تخيلها أو محاكاتها ؛ هم ابطال المرارة. هؤلاء هم الأشخاص الذين هم خبراء في فن الشعور بالمرارة ؛ أساتذة ماهرون ، على حد تعبير بول واتزلاويك ، في جعل الحياة اليومية غير محتملة وغير مقبولة. حتى الأحداث التافهة يمكن أن تبدو ذات أبعاد ملحمية ، طالما أنها تجعل الحياة مريرة.
حقق بعض جامعي التظلمات أداءً استثنائيًا يستحق اعتراف كتاب غينيس للأرقام القياسية. لقد أتقنوا أسلوب الشعور بالمرارة لدرجة أنهم قادرون على توليد البؤس والفشل في الانسحاب التام لرؤوسهم ، دون تدخل أي طرف ثالث.
المرارة مرض يصيب الروح ويؤدي إلى التعاسة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يسلب الفرح والبهجة من الناس ، ويحرمهم من الوقوع في الحب وفرحة الحياة. إنه يسلب حماسهم للمساعي في الحياة. المرارة تضعف روحيا. يمنع الناس من النمو من خلال رعاية التواصل مع الآخرين.
كيف يمكننا تحديد جامع التظلمات؟
دعونا نرى بعض مظاهره السلوكية:
- تشعر دائمًا بضحية شخص ما أو موقف ما.
- غالبًا ما تنظر إلى الحياة بتشاؤم.
- في كثير من الأحيان تشعر أنك مستبعد من مجموعة.
- من الصعب عليك أن تتحمل مسؤولية السلبية التي تحدث في حياتك ؛ أو ما هو أسوأ من ذلك ، من الصعب عليك التعرف على الشيء الإيجابي الذي يحدث في حياتك.
- غالبًا ما تشعر بأنك يساء فهمك ويتجاهلك.
- أنت تميل إلى تضخيم وإضفاء الطابع الشخصي على الخلافات والحجج مع الآخرين.
- عادة ما تشعر بالإرهاق والتعب بسبب الظروف.
- نادرًا ما يطلبون أو نادرًا ما يطلبون تعليقات على تصورات الآخرين.
اختبار لتحديد جامع التظلمات
في هذه المرحلة هناك سؤال وجوب أود أن أطرحه عليك مرة أخرى: هل أنت جامع المظالم؟ أدعوك للتفكير في الأسئلة التالية ، والتي قد تعطيك فكرة عما إذا كنت تتصرف مثل جامع الشكاوى.
- هل تشعر باستمرار بالإهانة أو سوء الفهم أو التقليل من شأنك أو الظلم من الحياة أو من حولك؟
- هل تعتقد أن الناس يعاملونك بشكل غير عادل؟
- هل تقفز إلى الاستنتاجات ، وتشكل أحكامك الخاصة ، دون التحقق من صحة التصورات والحقائق مع الناس؟
- هل تميل إلى أخذ الأمور في الجانب المأساوي؟
- هل لديك أسلوب سلبي في التفاعل مع الأحداث والظروف التي تحدث لك؟ ربما قدرية؟
- هل تعيش مع استياء عام؟
- هل تلوم الآخرين باستمرار على أخطائك وإخفاقاتك؟
- هل تؤمن بسوء الحظ؟
- هل لديك استياء في قلبك؟
- هل تعتقد أن لا أحد يأخذها بعين الاعتبار؟
- هل تشعر باستمرار أنك ضحية ظروف أو أشخاص آخرين؟
- هل تعتقد أنك تتعرض باستمرار للهجوم من قبل أشخاص آخرين؟
- هل تعتقد أن مشاكلك أكبر من مشاكل الآخرين؟
إذا كانت إجابتك بنعم على معظم الأسئلة ، فأنت عامل محصل للشكاوى. قد يكون اكتشاف أنك أحد جامعي الشكاوى مفاجأة غير سارة. بعض الناس لا يدركون أن لديهم هذا الهوس.
مواجهة جنون الشعور بالحزن
هذه التجارة في جمع المظالم وتحصيلها تخلق نوعًا من الأفراد يصعب على الآخرين التعامل معه ؛ شركة لا يريد أحد أن يكون معها ، ضيف غير مرغوب فيه ؛ شخص غير ضيف لا يرغب معظم الناس في المشاركة معه أو العمل أو الدراسة. هذا النوع من الأشخاص يخلق الكثير من الثبات (الصراع والغموض وعدم اليقين) في العلاقات مع الآخرين ، لأنه من الصعب للغاية فك الشفرة والتعامل معها.
إذا كنت أحد محصلي الشكاوى ، فأنت بحاجة إلى إجبار نفسك على النظر إلى "المظالم" وجهًا لوجه. الناس ليسوا في العادة قاسيين وظالمين ، أو غير مبالين وغير حساسين ، ولا تتآمر عليهم الظروف بشكل دائم. يتطلب الأمر الكثير من قوة الروح لمواجهة المظالم ، ومواجهة تصوراتهم والتحقق منها مع الناس. دائمًا ما يكون الازدراء الظاهر أو الاستهزاء بسبب غير مقصود أو قلق أو جهل بسيط ، وليس إلى دوافع غير صحيحة أو رغبات سيئة.
المخالفات والتظلمات هي أمتعة ثقيلة يصعب حملها. إن حمل حقيبة "العار والظلم" تلك لفترة طويلة يثقل كاهل الروح. إذا كنت أحد محصلي الشكاوى ، فأنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحةامنح نفسك هدنة. أنت بحاجة للتخلص من تلك الأمتعة. الآن ، قد يكون من الصعب تحقيق ترك هذه الأمتعة ، لأنك حملتها لفترة طويلة لدرجة أنها أصبحت بالفعل جزءًا منك ؛ يعرفك. ومع ذلك ، يعيش جمع المظالم بطريقة مشوهة ومختلة من الوجود والوجود في العالم. قد تدرك أن طريقة الوجود هذه والتواصل مع الآخرين قد أضرت بعلاقاتك ، وجعلتك غير سعيد ، وأعاقت نموك الشخصي ، وحولتك إلى شخص مختل. لذلك ، تحتاج إلى مواجهة المظالم ، وإسقاط تلك الحقيبة الثقيلة ، من أجل استعادة التوازن الصحي.
إذا كنت أحد محصلي المظالم ، فأنا أدعوك لتقييم التظلم ثم التخلص منه من النافذة. لا تحتفظ به في جرة واستمتع لاحقًا بالتفكير فيه. التظلم عبء ثقيل. لا تدعها تغرق في عقلك لتتكاثر مثل البكتيريا السامة في الدورة الدموية العاطفية ، وتحول قلبك إلى حديقة زهور من السلبية والتشاؤم واليأس التي تجف جذور المرارة روحك وتضخ السلبية والتشاؤم في الآخرين..
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لتشريح جامع الشكاوى - الخصائص والاختبارات ، نوصيك بإدخال فئة الشخصية الخاصة بنا.
فهرس- واتزلاويك بول ، فن المرارة ، منشورات هيردر ، 1988.
- مجلة التحديدات ، 1960.
- سيلز جوديث ، الوزن الزائد ، الافتتاحية نورما ، 1993.