جدول المحتويات:
احترام الذات هو المفتاح لتعزيز احترام الذات الصحي. ومع ذلك ، سنكون قادرين على أن نرى بشكل أوضح سبب أهمية تحسين هذه العلاقة مع الذات إذا انتبهنا إلى أصل السؤال. هذا هو ، إذا نظرنا إلى فوائد تقدير الذات العالي.
أحد الأسباب الرئيسية هو زيادة المرونة. على طريق الوجود سنواجه مواقف من جميع الأنواع. وعندما تأتي الفصول المؤلمة سنشعر بأننا أقوى لمواجهة هذه الظروف ، إذا كان مستوى احترام الذات لدينا مرتفعًا.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: 5 علامات تدل على تدني وضعف احترام الذاتمزايا احترام الذات الصحي
نظرًا لأنه بفضل تقدير الذات الصحي ، نتعلم أن قيمتنا لا تعتمد على عوامل البيئة المتغيرة والمؤقتة ولكن على حقيقة جوهرنا الدائم.
إن تنمية تقدير الذات المستمر طوال الحياة أمر حيوي أيضًا لتعزيز تقدير الذات الإيجابي للذات ولكن دون الوقوع في الغرور والفخر.
على الصعيدين الشخصي والمهني ، سنشعر بمزيد من الاستعداد لتحقيق الأهداف الحيوية إذا كان لدينا مستوى صحي من احترام الذات ، وندرك مواهبنا وقدراتنا. على سبيل المثال ، في مقابلة عمل ، قد يكون التمتع بتقدير الذات العالي أكثر حسماً من امتلاك سيرة ذاتية مثالية.
هؤلاء الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير كبير لذاتهم ولديهم نظافة عقلية إيجابية ، لا يضيعون الوقت في مقارنة أنفسهم بالآخرين. إن مستوى تقديرنا لذاتنا هو الذي يساعدنا في الدفاع عن حقوقنا ، لنتذكر أننا كائنات تستحق الاحترام.
تتحسن العلاقات الشخصية أيضًا عندما يحب كل شخص نفسه. حب الذات هو المفتاح لتأسيس روابط المساواة.
نصائح لزيادة احترام الذات
تخلص من عبء الماضي ، وتعلم أن تسامح نفسك من أجل مصلحتك. تدرب على بادرة الأنانية الصحية هذه. حاول أن تتجنب التطرف في حياتك لإيجاد توازن بين النقاط الوسطى في عملية اتخاذ القرار. سوف تشعر بمزيد من الأمان. مارس الحرية المسؤولة لتحمل ليس فقط أفعالك ، ولكن أيضًا عواقبك. هذا هو النضج الحقيقي للحياة.
ممارسة الخير هي أفضل دواء صحي لرفع تقدير الذات. الخير يقوم على الصدق والصدق. ابدأ بعدم خداع نفسك بشأن ما هو مهم حقًا في الحياة. على سبيل المثال ، حارب لتصبح الشخص الذي تريده ، وكن ثابتًا في البحث عن الوظيفة التي تحلم بها. نأمل ألا يقتل العالم أحلامك لأن الحظ لا يُقاس بالإحصاءات. دع إبداعك يطير للتواصل مع مهنتك لتكون سعيدًا.
استخدم منطقك لتشجيع الانضباط الذاتي في حياتك. استمع إلى حدسك السليم. اقض وقتًا في حياتك في التفاعل مع الآخرين لأنك بطبيعتك كائن اجتماعي.
هذه التنشئة الاجتماعية لا تتعلق فقط بالصداقة والحب. أي أن مهاراتك الاجتماعية بشكل عام تجعلك تشعر أنك على قيد الحياة وتتفاعل مع بيئة تكون فيها حياتك مؤطرة.
يشجع على قراءة الأعمال التي هي جزء من الأدب العالمي. أوصي بكتاب "عالم جديد شجاع" من تأليف ألدوس هكسلي. عمل أدبي آخر ذو خلفية نفسية كبيرة هو "آنا كارنينا" ، وهي رواية مؤثرة لليون تولستوي. ومن بين العناوين الأخرى التي تمنحك كقارئ جرعات عالية من احترام الذات بفضل تعاليمه "El Quijote" لميغيل دي سيرفانتس. عمل آخر موصى به بشدة هو "كبرياء وتحامل" لجين أوستن.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة للفوائد الصحية لتقدير الذات العالي ، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.