جدول المحتويات:
- ما هو الاعتماد على الشريك العاطفي
- أعراض الاعتماد على الشريك
- كيفية التغلب على الاعتماد العاطفي كزوجين
- علاج الاعتماد على الشريك
تقييم: 4.3 (6 أصوات) 6 تعليقات
الشخص الوحيد الذي يمكنه مرافقتك باستمرار في رحلة الحياة هذه هو نفسك. العلاقات الاجتماعية هي أيضا مهمة جدا كمصدر للسعادة. في مجال الزوجين ، على وجه التحديد ، يمكن للحبيب أن يضع نفسه في رباطه مع الآخر من حرية المراسلات المتبادلة أو من طريقة المحبة التي تركز على التبعية.
عندها يقوم شخصان بتعزيز نقاط ضعفهما بدلاً من مساعدة بعضهما البعض في نقاط قوتهما. يبدأ الاعتماد على الزوجين من رؤية للحب تتمحور حول التعلق ، وهذا الارتباط بدوره يعتمد على أوجه القصور الداخلية. هذا ، في جوهره ، شكل من أشكال التبعية. كيف تكتشف وتعالج الاعتماد على الغير؟ في علم النفس عبر الإنترنت ، نفكر في مسألة الاعتماد على الزوجين: التعريف والأعراض والعلاج.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: أسباب وأعراض الاعتماد العاطفي في مؤشر الشريك- ما هو الاعتماد على الشريك العاطفي
- أعراض الاعتماد على الشريك
- كيفية التغلب على الاعتماد العاطفي كزوجين
ما هو الاعتماد على الشريك العاطفي
هذا النوع من الاعتمادية هو نوع من التبعية العاطفية نفسها التي تعكس الرابطة بين شخصين لديهما طريقة غير بناءة للتواصل.
يُظهر الاعتماد العاطفي للزوجين صورة أولئك الذين يتصرفون على أنهم لا غنى عنهم لحياة الآخر من خلال الإيماءات والمواقف التي تركز على الآخر كبطل. ومع ذلك ، فإن هذه الوفرة من إيماءات الحب مشروطة بالحاجة إلى الاعتراف المستمر. البحث عن إعادة التأكيد المستمر في مواجهة انعدام الأمن الداخلي.
تنتج ديناميكية السلوك هذه المعاناة والبلى لأولئك الذين ينتهي بهم المطاف في الحب في رؤية اختزالية للغاية. في علاقة من هذا النوع ، هناك نقص في الحكم الذاتي من كلا الجانبين.
أعراض الاعتماد على الشريك
ما هي الأعراض التي تعكس هذا الشكل من الاعتماد في العلاقات؟ كيف يمكننا اكتشاف ما إذا كنا في حالة اعتماد مشترك؟ بعد ذلك ، نعرض لك الإشارات الرئيسية.
- تدني احترام الذات يتسم بنظرة مشوهة للنفس مشروطة بالمتغيرات المتأصلة في الوضع الحالي. في بعض الأحيان ، يشعر الشخص بأنه يسيء فهمه من قبل بيئته الأقرب لأن تفسيره للواقع لا يتطابق مع التصور المتكرر بأن الأصدقاء والعائلة حول تلك القصة.
- عدم وجود مبادرة لوضع حدود في العلاقة تؤدي إلى نشوء رابطة جديدة تقوم على احترام الاحتياجات المشتركة والفردية أيضًا. لذلك ، يعكس هذا الشكل من الاعتمادية أيضًا شكلاً غير صحي من حب الذات لأن الشخص الذي يعاني من هذه الصعوبة لا يستمع إلى نفسه أو للآخرين.
- الحد من رؤية السعادة عند عرض السيناريو المستقبلي في السياق المحدد لهذه العلاقة العاطفية. يتم تقديم فكرة الاستراحة كشكل من أشكال الوحدة التي تقلق وتعيق أولئك الذين يعانون من شكل من أشكال الاعتماد على الآخرين. ينتج عن هذا الخوف حلقة مفرغة لأنه يعزز الارتباط.
- الابتزاز العاطفي والتلاعب العاطفي كطرق لممارسة السيطرة على الشريك. الابتزاز من قبل شخص يجعل شريكه يشعر أنه يجب أن يتصرف بالطريقة التي يتوقعها إذا كان يحبهم حقًا. وراء هذه الرسالة هناك التلاعب المستمر بالمخطط "بكل ما أفعله من أجلك".
- هشاشة العلاقة التي يكون أساسها ضعيفًا جدًا لأن العادات التي تحافظ عليها لا تعززها بل تدمرها.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون شخصًا عرضة لهذه الأنواع من المواقف ، فننصحك بإجراء اختبار الاعتماد العاطفي التالي.
كيفية التغلب على الاعتماد العاطفي كزوجين
أهم خطوة في التحرك في اتجاه احترام الذات الصحي هي تحديد المعاناة المتأصلة في رؤية الحب هذه التي ترتبط بمخطط يبدو فيه هذا الشعور أنه يبرر كل شيء. في علاقة صحية ، تكون احتياجات كلاهما ذات قيمة. وفي المقابل ، من الضروري أيضًا وضع حدود واتفاقيات تساعد على تقاسم الرفاه المشترك والفرد. لذلك ، عندما تلاحظ أن علاقتك تأخذ أكثر مما تساهم به لدرجة أنك تعيش انتظارًا لاستمرارها بجهد مستمر ، فمن الضروري أن تقدر إمكانية طلب المساعدة المهنية.
على الرغم من أن الشخص الذي هو في هذه المرحلة قد اعتاد على ملاحظة حقيقة الحب من معتقداته الخاصة ، فإن كل إنسان لديه الفرصة للبدء من جديد. أي يمكنك تعلم عادات جديدة.
علاج الاعتماد على الشريك
إن المساعدة النفسية في التغلب على الاعتمادية الزوجية ليست فقط جزءًا من اهتمام خاص بجوهر هذا الارتباط ، ولكن أيضًا لربط الشخص بنفسه. لتنمية حب صحي مع الآخر ، في السابق ، يجب أن يكون الشخص أيضًا قادرًا على تقدير نفسه من خلال إظهار استقلاليته.
يميل الشخص الذي يغذي الاعتمادية إلى التصرف كما لو كان لا غنى عنه لسعادة الآخر ، ومع ذلك ، فإن التواضع هو دواء ضروري لأولئك الذين ، بدلاً من الاستمرار في التصرف بطريقة تخلط بين الحب والهوس ، يظهرون رغبتهم في ذلك. تلقي المساعدة لكسر هذه السلسلة وتحقيق الحرية الداخلية.
يعد التغلب على الاعتمادية أمرًا إيجابيًا للغاية حتى لو انتهت هذه القصة. أعني ، أنت تستحق أن تكون سعيدًا. وأفضل طريقة لتجنب تكرار أنماط وأنماط السلوك الموجودة في العلاقة الحالية في علاقة تودد مستقبلية هي اكتشاف الرؤية البناءة لاحترام نفسك والآخر.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة للاعتماد على الزوجين: التعريف والأعراض والعلاج ، نوصيك بإدخال فئة علاج الأزواج لدينا.