جدول المحتويات:
يعتبر رهاب المرتفعات جزءًا مما يسمى الاضطرابات الرهابية ، والتي تتميز بخوف غير متناسب وغير عقلاني من أشياء أو مواقف أو أنشطة معينة. تنبع معاناة الشخص الذي يعاني من الرهاب من القلق الناتج عن المنبه الرهابي ومن إدراك الخوف غير المنطقي غير المنضبط الذي يعاني منه الشخص. من أجل عدم معاناة مشاعر القلق هذه ، يقوم الشخص بإعادة إنتاج ردود فعل مضادة ، أي سلوكيات التجنب بهدف تجنب الكائن الرهابي. الخوف غير المبرر من رهاب المرتفعات يقوم على الخوف من المرتفعات. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت ، سنكشف عن رهاب المرتفعات: المعنى ، الأسباب ، الأعراض والعلاج.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: Catatonia: المعنى والأعراض والأسباب وفهرس العلاج
Original text
- أراجون ، إي. (2013). نهج الرهاب . FMC، 20، 347-350.
- بوتل سي ، جارسيا بالاسيونس ، أ. ، كويرو ، س. ، بانيوس ، ر. الواقع الافتراضي والعلاجات النفسية . علم النفس السلوكي ، 3 ، 491-510.
- Guerra ، J. (2016). ألعاب تعليمية للتغلب على رهاب المرتفعات على منشورات أكاديمية المشجع "ليدي جاجز فورس" في نارانجيتو غواياس .
- Quero، S.، Botella، C.، Guillén، V.، Moles، M.، Nebot، S and García-Palacios، A. (2012). مونوغرافيك مقال الواقع الافتراضي لعلاج الاضطرابات العاطفية: مراجعة. الكتاب السنوي لعلم النفس السريري والصحي ، 8 ، 7-21.
علاج رهاب المرتفعات
العلاج الأكثر فعالية في تحسين الرهاب يتم استنساخه في تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. ضمن هذا التوجه ، فإن أسلوب العلاج الأكثر استخدامًا والتحقق من فعاليته هو التعرض التدريجي للحالة المخيفة ، حيث يجب على الشخص أن يعرض نفسه تدريجيًا للحافز الناتج عن الخوف غير العقلاني تم تنظيم المعرض بتسلسل هرمي للمواقف من تأثير أقل إلى تأثير أكبر ، أي أنك تتعرض أولاً لمواقف تسبب لك خوفًا أقل وتنتهي بأكبر قدر يمكن إعادة إنتاج هذا التعرض التدريجي "في الجسم الحي" أو في الخيال ، حيث يكون التعرض أكثر فاعلية للموقف المخيف بشكل تجريبي.
بمجرد تحديد ما إذا كان المعرض سيكون تجريبيًا أم خياليًا وتم وضع قائمة بالتسلسل الهرمي للمواقف المخيفة ، يجب أن يتعرض الشخص لها. وتجدر الإشارة إلى أنه عندما يواجه المريض الموقف المخيف ، تزداد مستويات القلق لديه بشكل كبير ، لذلك يُنصح بإجراء تمارين الاسترخاء بين التعرض من تسلسل هرمي إلى آخر من أجل استقرار قلق الشخص.
في العديد من أنواع الرهاب المحددة ، من الصعب للغاية التحكم في التعرض التدريجي بسبب قيود الرهاب نفسه ، على سبيل المثال ، لن يكون الشخص الذي يخاف من الطائرات قادرًا على التعرض لها بشكل تدريجي ، لأنه بمجرد الطائرة تقلع لا يمكن النزول منه. ومع ذلك ، مع تقدم تقنيات المعلومات والاتصالات الجديدة (ICT) ، أصبح من الممكن إعادة إنتاج معالجة الواقع الافتراضي(RV) والذي ثبت أنه فعال للغاية في علاج الرهاب. في الواقع الافتراضي ، يتم إعادة إنتاج الكائن أو الموقف أو النشاط المخيف ، حيث يشعر الشخص بأنه جسديًا مع المنبه ، بالإضافة إلى السماح بالتفاعل معه في الوقت الفعلي. تسمح هذه التقنية للشخص بالتعرض تدريجيًا للمثير الرهابي في بيئة توفر الأمان ويتم التحكم فيها.
إذا كنت تريد معرفة المزيد ، سنشرح في هذه المقالة كيفية التغلب على خوفك من المرتفعات.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لرهاب الأكروفوبيا: المعنى ، الأسباب ، الأعراض والعلاج ، نوصيك بإدخال فئة علم النفس العيادي لدينا.
فهرس