جدول المحتويات:
- ثانوفوبيا: الأعراض
- أسباب رهاب الموت أو الخوف من الموت
- الرهاب المحدد
- اضطرابات الهلع
- هيبوكوندريا
- كيف تتغلب على الخوف من الموت
- 1. العلاج بالكلام
- 2. العلاج المعرفي السلوكي
- 3. تقنيات الاسترخاء
- 4. الأدوية
تقييم: 4.3 (3 أصوات) 3 تعليقات
يُعرف الخوف من الموت بشكل عام بالخوف من الموت. وبشكل أكثر تحديدًا ، يمكن أن يكون الخوف من الموت أو الخوف من عملية الاحتضار.
تشمل علامات وأعراض رهاب الموت القلق والخوف والضيق. يركز العلاج على تعلم كيفية إعادة تركيز مخاوفك والتحدث عن مشاعرك ومخاوفك. في مقال علم النفس هذا على الإنترنت نخبرك بأسباب وأعراض وعلاج رهاب الموت أو الخوف من الموت.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الخوف من الغابات أو الهيلوفوبيا: الأعراض والأسباب وفهرس العلاج- ثانوفوبيا: الأعراض
- أسباب رهاب الموت أو الخوف من الموت
- كيف تتغلب على الخوف من الموت
ثانوفوبيا: الأعراض
لم يتم التعرف على Thanatophobia a رسميًا من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) باعتباره اضطرابًا. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يُعزى القلق الذي قد يواجهه شخص ما بسبب هذا الخوف إلى القلق العام.
قد لا تظهر أعراض رهاب الموت في جميع الأوقات. في الواقع ، يمكن ملاحظة العلامات والأعراض فقط عندما تبدأ في التفكير في موتك أو وفاة أحد أفراد أسرتك.
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للخوف من الموت ما يلي:
- نوبات الهلع المتكررة
- مستويات عالية من القلق
- دوخة
- التعرق
- خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب
- الاشمئزاز
- ألم المعدة
- الحساسية لدرجات الحرارة الساخنة أو الباردة
عندما تبدأ نوبات رهاب الموت أو تزداد سوءًا ، فقد تعاني أيضًا من أعراض عاطفية مختلفة. قد تشمل هذه:
- تجنب الأصدقاء والعائلة لفترات طويلة من الزمن.
- الغضب
- الحزن
- الذنب
- قلق مستمر
أسباب رهاب الموت أو الخوف من الموت
بينما يُعرَّف رهاب الموت على أنه خوف عام من الموت ، إلا أن هناك أنواعًا وأسبابًا عديدة لهذا القلق ، ويمكن أن تختلف التفاصيل التي يركز عليها الفرد.
غالبًا ما ينجم الرهاب عن حدث معين حدث في ماضي الشخص ، على الرغم من أنه لا يتم تذكره دائمًا. يمكن أن تتضمن المحفزات الخاصة لرهاب الموت حدثًا مؤلمًا مبكرًا يتعلق بقرب وفاة أو وفاة أحد الأحباء.
قد يعاني الشخص المصاب بمرض خطير من رهاب الموت لأنه يعاني من قلق الموت ، على الرغم من أن الحالة الصحية السيئة ليست ضرورية للشخص لتجربة هذا القلق ، إلا أنه يرتبط عادةً بالضيق النفسي.
يمكن أن تختلف تجربة قلق الموت ، اعتمادًا على العوامل الفردية. وتشمل هذه:
- العمر: تشير دراسة أجريت عام 2017 إلى أن كبار السن يخشون عملية الموت ، بينما يخشى الأصغر سنًا الموت نفسه.
- الجنس: وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، كانت النساء أكثر عرضة من الرجال للخوف من موت أحبائهن وعواقب وفاتهن.
يربط الأطباء القلق من الموت بمجموعة متنوعة من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاضطرابات الاكتئابية واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات القلق.
يمكن أن يرتبط رهاب الخوف بما يلي:
الرهاب المحدد
يرتبط قلق الموت بمجموعة من أنواع الرهاب المحددة. أكثر الأشياء شيوعًا في الرهاب هي الأشياء التي يمكن أن تسبب الأذى أو الموت ، بما في ذلك الثعابين والعناكب والطائرات والمرتفعات.
اضطرابات الهلع
يلعب الخوف من الموت دورًا في العديد من اضطرابات القلق ، مثل اضطرابات الهلع. أثناء نوبة الهلع ، قد يشعر الناس بفقدان السيطرة وخوف شديد من الموت أو الموت.
هيبوكوندريا
قد يكون القلق من الموت مرتبطًا باضطرابات القلق من المرض ، والتي كانت تُعرف سابقًا باسم المراق. في هذه الحالة ، يكون لدى الشخص خوف شديد مرتبط بالمرض ويقلق بشكل مفرط على صحته.
كيف تتغلب على الخوف من الموت
يركز علاج القلق والرهاب مثل رهاب الموت على تخفيف الخوف والقلق المرتبطين بالتوقف عن الوجود. بعض الخيارات الحالية هي:
1. العلاج بالكلام
يمكن أن تساعدك مشاركة ما تواجهه مع المعالج في التعامل بشكل أفضل مع مشاعرك. سيساعدك معالجك أيضًا على تعلم طرق للتعامل مع هذه المشاعر.
2. العلاج المعرفي السلوكي
يركز هذا النوع من العلاج على إيجاد حلول عملية للمشكلات. الهدف هو تغيير نمط الفكر وتهدئة العقل عند مواجهة الحديث عن الموت أو الموت.
3. تقنيات الاسترخاء
يمكن أن تساعد تقنيات التأمل والتخيل والتنفس في تقليل الأعراض الجسدية للقلق عند حدوثها. بمرور الوقت ، يمكن أن تساعدك هذه الأساليب في تقليل مخاوف معينة بشكل عام.
4. الأدوية
يمكن لطبيبك أن يصف أدوية لتقليل القلق ومشاعر الذعر الشائعة في الرهاب. ومع ذلك ، نادرًا ما تكون الأدوية حلاً طويل الأمد. يمكن استخدامها لفترة قصيرة من الوقت أثناء العمل في العلاج للتعامل مع الخوف.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ Thanatophobia أو الخوف من الموت: الأسباب والأعراض والعلاج ، نوصيك بإدخال فئة علم النفس العيادي لدينا.
فهرس- سينوف ، ج. (2017 ، 27 فبراير). الخوف من الموت عند كبار السن: مشكلة عدم قدرة الطفل على تقييم حالة القلق من وفاة والديه. فرونتيرز في الطب ، 4 ، 11.
- Missler، M.، Stroebe، M.، Geurtsen، L.، Mastenbroek، M.، Chmoun، S.، & Van Der Houwen، K. (2012، June 1). استكشاف قلق الموت بين كبار السن: مراجعة الأدبيات والتحقيق التجريبي. أوميغا - مجلة الموت والموت ، 64 (4) ، 357-379.