جدول المحتويات:
- رهاب الأيروفوبيا: المعنى
- رهاب الأيروفوبيا: الأسباب
- رهاب الأيروفوبيا: الأعراض
- رهاب الأيروفوبيا: العلاج
- ما هو الواقع الافتراضي؟
- كيف تتغلب على الخوف من الطيران عبر الواقع الافتراضي؟
الخوف من الطيران أو رهاب الأيروفوبيا هو رهاب متكرر جدًا في مجتمعنا ، حيث يعاني 20٪ منه. هل يمكنك أن تتخيل أنه كان عليك رفض عرض عمل لأنه يعني أنه يتعين عليك السفر ، أو عدم القدرة على الالتحاق بجامعة إيراسموس بسبب الخوف من الطائرة أو عدم القدرة على السفر أو زيارة قريب بعيد؟ هذا ما يحدث للأشخاص الذين يخافون الطيران ويقيدونه. ومع ذلك ، فإن 98٪ من الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب يتغلبون عليه بالعلاج المثالي.
يُعد رهاب الأيروفوبيا اضطرابًا رهابيًا ، وهو جزء مما يسمى بالرهاب النوعي. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن رهاب الهواء أو الخوف من الطيران: المعنى والأسباب والأعراض والعلاج ، فاستمر في قراءة مقال علم النفس على الإنترنت.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: رهاب العناكب: المعنى والأعراض والأسباب وفهرس العلاج- رهاب الأيروفوبيا: المعنى
- رهاب الأيروفوبيا: الأسباب
- رهاب الأيروفوبيا: الأعراض
- رهاب الأيروفوبيا: العلاج
- ما هو الواقع الافتراضي؟
رهاب الأيروفوبيا: المعنى
يشير رهاب الأيروفوبيا إلى الرهاب المحدد أو البسيط لنوع ظاهري يتكون من الخوف من الطيران. الرهاب المحدد هو ظهور خوف ساحق من طبيعة غير عقلانية أمام الكائن أو الموقف الرهابي ، في هذه الحالة الطائرة. في مواجهة هذا المنبه ، يعاني الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب من مستويات عالية من القلق ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل جسدية و / أو نفسية على شكل أعراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ينتج عنه قيود كبيرة في الحياة اليومية للفرد ، وفي هذه الحالة يكون الحد من التعبئة بسبب الخوف من الطيران. رهاب الأيروفوبيا ليس مجرد خوف من الطيران ، كما قد يعاني منه الغالبية العظمى من الناس ، إنه ظهور قلق وخوف شديد.
الرهاب البسيط هو أكثر اضطرابات القلق شيوعًا في مجتمعنا ، ومع ذلك ، نظرًا لانتشاره ، فقد تم تطوير العديد من المقترحات المختلفة لعلاجه وفي معظم الحالات هناك مغفرة مطلقة للاضطراب.
رهاب الأيروفوبيا: الأسباب
تتنوع الأسباب التي يمكن أن تتطور إلى هذا الاضطراب الرهابي المحدد ، على الرغم من أنها جميعها تحافظ على محتوى ظرفية. يمكن أن يظهر رهاب الأيروفوبيا من خلال تجربة الصدمة أو الملاحظة المباشرة ، أو من خلال التحيزات المعرفية ، أو من خلال الوراثة أو المعلومات من العائلة أو من مسافة قريبة. فيما يلي الأسباب المحتملة لرهاب الأيروفوبيا:
- التجارب المباشرة أو المراقبة: يمكن أن يكون سبب الرهاب نتيجة تجربة صادمة من ذوي الخبرة ، والتي ولّدت دلالة سلبية تجاه الطائرة ومكونًا قويًا للخوف منها. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن يكون الشخص قد عانى من هذا الحدث المؤلم لتطوير الاضطراب ، فقد يكون قد حدث من خلال مراقبة حدث غريب.
- التحيزات المعرفية: تلعب المعتقدات التي نضعها أمام بيئتنا دورًا أساسيًا في نشوء اضطراب الرهاب. إذا بدأ المرء في الالتفات إلى نفس الفكرة ، مما يشير إلى خطورة السيارة المذكورة ، فيمكنه إنشاء قلق مفرط وغير عقلاني في إدراكه ، وبالتالي يظهر الرهاب.
- الوراثة أو المعلومات من العائلة أو المدى القريب: لا يوجد حاليًا أي إثبات تجريبي يثبت وجود مكون وراثي يهيئ لتطور اضطراب رهابي. ومع ذلك ، تقدر العديد من الدراسات احتمالية ذلك. يتم فرض خيار مشاركة السلوك الرهابي عبر الأجيال ، أي أن أحد الوالدين أو كليهما يخافان من الطيران ونقل هذا الخوف إلى أطفالهما وقد ينتهي بهم الأمر إلى تطوير رهاب الهواء.
رهاب الأيروفوبيا: الأعراض
تظهر الأعراض التي تمثل اضطرابًا رهابيًا معينًا قبل المنبه المخيف ، مما يولد سلوكًا تجنبًا للشيء أو الموقف ويظهر حالة من القلق الاستباقي عندما يكون الشخص مدركًا أنه يجب أن يتعرض له. أعراض رهاب الأيروفوبيا هي كما يلي:
- القلق والقلق الاستباقي
- أفكار كارثية
- الخوف والذعر
- زيادة معدل ضربات القلب
- التعرق
- عدم انتظام دقات القلب
- الشعور بالدوار أو الدوار
- ألم المعدة
- الارتعاش
- استفراغ و غثيان
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس
- قشعريرة أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم
رهاب الأيروفوبيا: العلاج
كيف تتغلب على رهاب الهواء؟ يتم التعامل مع الغالبية العظمى من أنواع الرهاب المحددة من خلال العلاج المعرفي السلوكي بتقنية التعرض لأنها الطريقة الأكثر فعالية لعلاجهم. والتي تتكون من تعريض الشخص لنفسه تدريجيًا للكائن أو الموقف المخيف ، وإنشاء تسلسلات هرمية للمواقف التي تقربه من الهدف النهائي ، مبنية من صعوبة أقل إلى أكبر. تتم ممارسة تقنيات الاسترخاء بين كل تسلسل هرمي ، بهدف تقليل القلق الناتج عن الاقتراب من المنبه الرهابي.
ومع ذلك ، فإن علاج رهاب الهواء معقد للغاية باستخدام هذا النموذج. من الصعب للغاية إنشاء تسلسل هرمي للمواقف حول الخوف من الطيران ، نظرًا لمحدودية الوصول إلى المرافق الجوية. يمكن أن يكون ما يلي مثال على التسلسل الهرمي لعلاج رهاب الهواء:
- اذهب وانظر الطائرات تقلع
- بارك في المطار
- أدخل المطار
- عبور الشيك الأمني
- إظهار بطاقات الصعود والوثائق
- اصعد إلى الطائرة
- اخلع
كما نرى ، لا يمكن تنفيذ هذا التسلسل الهرمي لأنه يعني ضرورة ترك الاستشارة كل يوم (والذي سيكون الحد الأدنى ، لأنه متكرر في علاج الرهاب) وسيترتب عليه تكلفة اقتصادية عالية ، حيث من الممكن أن يحتاج الشخص إلى تكرار نفس الخطوة في التسلسل الهرمي قبل أن يتمكن من الانتقال إلى الخطوة التالية.
في مواجهة هذه الصعوبات ، تم تطوير أحد الابتكارات العظيمة في عمليات العلاج النفسي اليوم: التدخل من خلال الواقع الافتراضي.
ما هو الواقع الافتراضي؟
الواقع الافتراضي (VR) هو جزء من التقنيات الناشئة في عصرنا ، تكنولوجيا المعلومات والاتصالات (تكنولوجيا المعلومات والاتصالات). ينشئ الواقع الافتراضي مجموعة من البيئات أو المواقف ثلاثية الأبعاد ، حيث يكون لدى الشخص الخاضع للعلاج إمكانية دخول الصورة والأحاسيس التي ينتجها ، دون الحاجة إلى التواجد المادي ، مما يولد الإحساس أن تكون في "حضور" الصورة المحاكية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسمح بالتفاعل في الوقت الحقيقي مع البيئات التي تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر ويؤسس تجارب افتراضية مقترنة باحتياجات كل شخص.
ترى إمكانية القدرة على إعادة إحساس الوجود في بيئة معينة ، دون الحاجة إلى ذلك ، أهمية كبيرة من خلال توفير إمكانية الاستفادة من هذه السياقات كأدوات علاجية لإحداث تغيير في الأفكار والسلوكيات والتجارب و المشاعر قبل بيئة معينة.
كيف تتغلب على الخوف من الطيران عبر الواقع الافتراضي؟
ليس من المستغرب أنه في الآونة الأخيرة أصبح أحد أكثر تقنيات التطبيق انتشارًا في علاج اضطرابات القلق وأعراض القلق والحالات السريرية الأخرى. يمكن معالجة إمكانية القدرة على العمل في التسلسل الهرمي المعمول به في بيئة افتراضية ، مما يؤدي إلى رهاب الأيروفوبيا من منظور أكثر فاعلية ويسهل تدخله من أجل التغيير.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ Aerophobia أو الخوف من الطيران: المعنى والأسباب والأعراض والعلاج ، نوصيك بإدخال فئة علم النفس العيادي لدينا.
فهرس- أراجون ، إي. (2013). نهج الرهاب . FMC، 20، 347-350.
- بوتل سي ، غارسيا بالاسيونس A. ، Quero ، S. ، Baños ، R. ، & Bertón-López ، M. (2006). الواقع الافتراضي والعلاجات النفسية . علم النفس السلوكي ، 3 ، 491-510.
- Guitérrez ، J. (2002). تطبيقات الواقع الافتراضي في علم النفس الإكلينيكي . الفصول الدراسية للطب النفسي ، 4 (2) ، 92-126.
- Quero، S.، Botella، C.، Guillén، V.، Moles، M.، Nebot، S & García-Palacios، A. (2012). مونوغرافيك مقال الواقع الافتراضي لعلاج الاضطرابات العاطفية: مراجعة . الكتاب السنوي لعلم النفس السريري والصحي ، 8 ، 7-21.