جدول المحتويات:
تقييم: 4 (5 أصوات) 6 تعليقات
يتم تخريج العديد من المشاعر وإيصالها. على سبيل المثال ، يتجلى الحب من خلال إيماءات المودة مع الآخر. بنفس الطريقة ، من الشائع أن يتشارك الخوف في العلاقة الحميمة بين الزوجين أو في صداقة جيدة. لكن الحقيقة هي أنه لا يتم تخريج كل المشاعر. أحيانًا بدافع الحياء وأحيانًا أخرى بدافع الخجل. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي الفشل العاطفي أو الرفض دون وعي إلى الشعور بالنقص.
كل تلك المشاعر التي يجب التعبير عنها ولكنها تبقى في أعماق الضمير تنتهي بإحداث إحباط وغضب داخلي لدرجة أن الشخص يمكن أن يعيش في موقف دفاعي في لحظات معينة من حياته. ببساطة لأن الغضب ، مثله مثل الغضب ، له قوة كبيرة ، ولأنه يجعلنا نشعر بالسوء ، فنحن بحاجة إلى التخلص منه في النهاية. ولكن بدلاً من ذلك ، فإن أي غضب يتم قمعه بقوة يمكن أن يتسبب في إصابات كبيرة وأيضًا الكثير من الألم والمعاناة على الصعيدين العقلي والبدني. لذلك ، إذا كنت تريد معرفة كيفية تهدئة غضبك الداخلي ، فاستمر في قراءة هذا المقال.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيف تجد السلام الداخلي وتكون سعيدًاكيفية تهدئة الغضب الداخلي
ل تهدئة الغضب الداخلي الخاص بك ، يجب عليك أولا تعلم أن تكون أكثر مرونة مع نفسك. لذلك ، يمكنك معاملة نفسك كأفضل صديق لك. أبعث لكم برسائل إيجابية في أوقات الشدة ، ثقة لمواجهة المستقبل وتفهم لقبول الأمس. في العديد من المناسبات ، يولد الغضب تحديدًا من عدم القدرة على استيعاب حدث من الماضي. في مواجهة مثل هذا الفهم الخاطئ ، يعيد الموضوع خلق ألف مرة في ذكرى الأحداث ويلوم نفسه بطريقة ما.
لم يفت الأوان أبدًا لتعلم العيش من خلال تعزيز القدرة على التحسين الشخصي. العديد من الأحداث التي وقعت في الماضي والتي تعتبر أخطاء من المنظور الحالي هي مجرد أجزاء من الحياة جعلتك سعيدًا في يوم من الأيام. لماذا إذن تلوم نفسك على شيء هو جزء من مصيرك ومن نفسك؟
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لتهدئة الغضب الداخلي ، نوصيك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.