جدول المحتويات:
- اضطراب التكيف: أنواع
- اضطراب التكيف مع القلق
- اضطراب التكيف مع المزاج المكتئب
- اضطراب التكيف مع اضطراب سلوكي
- اضطراب تكيفي غير محدد
- اضطراب سوء التكيف: العلاج
- في الختام ، هل يمكننا تجنب اضطراب سوء التكيف؟
سنشرح في مقال علم النفس عبر الإنترنت هذا الاضطراب التكيفي: ما هو وأسبابه وأعراضه وعلاجه.
التغيرات والصراعات المستمرة في حياتنا الحالية ، سواء في مكان العمل أو شخصيًا أو عائليًا ، يمكن أن تسبب اختلالات عاطفية ، وبالتالي نشعر بالقلق أو التوتر أو الحزن. إذا لم تكن لدينا الأدوات اللازمة لإدارة هذه التغييرات والتكيف معها ، فقد يؤدي الموقف إلى اضطراب في التكيف.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أزمة الهوية: الأسباب والأعراض وفهرس الحلول- في اضطراب التكيف ، لا توجد عادةً نفس شدة الأعراض كما في الاكتئاب ، تمامًا كما قد لا تظهر جميع الأعراض.
- و الاكتئاب هو اضطراب في المزاج الدولة خلافا للاضطراب التكيف التي تصنف في مجال الصدمات النفسية - الاضطرابات ذات الصلة، وعوامل الإجهاد.
نترك لك اختبارًا أدناه حيث يمكنك معرفة ما إذا كانت لديك أعراض الاكتئاب.
اضطراب التكيف: أنواع
اضطراب التكيف مع القلق
يتميز بزيادة القلق أثناء اضطراب التكيف. يتعرف الشخص الذي يقدمه على أن الضغط النفسي هو سبب قلقه. هذا القلق يعيق أو يحد من الأداء اليومي الطبيعي للشخص ، مثل العمل أو المدرسة.
اضطراب التكيف مع المزاج المكتئب
عندما يكون هناك توتر وقلق ، ولا تتعلم الإدارة ، يمكن أن تحدث السلوكيات المشكلة في الشخص. يجب أن يقال أن هناك دائمًا ضغوطًا معينة في الحياة اليومية للشخص ، وتحدث المشكلة عندما لا يمكن إدارة هذا الضغط أو عندما لا نكون على دراية بالعبء الذي يمكننا تحمله.
اضطراب التكيف مع اضطراب سلوكي
هذا الاضطراب شائع جدًا عند الأطفال لأنهم عندما يحدث ضغوط لا يعرفون كيفية إدارتها ، فإنهم يصابون أيضًا بالاكتئاب ، لكنهم يواجهون المشكلة من خلال السلوك السلبي حيث يتحول الحزن إلى غضب. يمكنهم بدء المعارك أو السرقة.
اضطراب تكيفي غير محدد
يتم تصنيف الأشخاص الذين تظهر عليهم الأعراض من أنواع مختلفة من الاضطرابات في هذا الاضطراب. يمكن أن تظهر مزيجًا من عدة أعراض ولا يمكن تصنيفها إلى اضطراب واحد
اضطراب سوء التكيف: العلاج
كما ناقشنا سابقًا ، يظهر اضطراب سوء التكيف عادةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإجهاد ونادرًا ما يستمر لأكثر من ستة. مثل جميع الاضطرابات ، هناك درجات مختلفة واعتمادًا على الشخص ، سيكون لديهم موارد أكثر أو أقل لمواجهة الموقف. يوصى بالذهاب إلى أخصائي لأن العلاج السيئ قد يؤدي إلى الاكتئاب.
يجب أن تحاول التخلص من مسببات التوتر. بعض العلاجات لاضطراب سوء التكيف يمكن أن تكون تقنيات إدارة عاطفية ، تقنيات استرخاء… إلخ. العلاج الذي أظهر أعلى كفاءة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب سوء التكيف هو العلاج المعرفي السلوكي.
في بعض الأحيان يكون من الضروري استخدام علاج دوائي لاضطراب التكيف. في هذه الحالات ، من الضروري والحيوي الذهاب إلى متخصص ليصف ما نحتاجه حقًا. يجب أن نتجنب العلاج الذاتي أو أن ننصحك من قبل أشخاص ليسوا محترفين في هذا المجال.
في الختام ، هل يمكننا تجنب اضطراب سوء التكيف؟
لا يوجد شيء يؤكد لنا أننا لن نعاني أبدًا من اضطراب سوء التكيف. تختلف كل لحظة في حياتنا ويمكن أن يأتي عامل الضغط في وقت لم نتوقعه ، حيث يكون أكثر عرضة من المعتاد. لمحاولة تجنب أي اضطراب ، فإن إحاطة أنفسنا بالكائنات التي تقف إلى جانبنا إذا احتجنا إليها هي نقطة قوية لأنها يمكن أن تكون داعمة في اللحظات الصعبة. من المهم العمل على التحكم في المشاعر لمعرفة كيفية إدارة تلك المشاعر أو الأفكار السلبية والحصول على تقدير ذاتي صحي ومستقر للإيمان بأنفسنا. يعد امتلاك عقل إيجابي نقطة مهمة ، حيث يلعب دورًا مهمًا في منع و / أو التغلب على أي مشكلة في حياتنا.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لاضطراب التكيف: ما هو وأسبابه وأعراضه وعلاجه ، نوصيك بإدخال فئة علم النفس المعرفي لدينا.
فهرس- الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: الافتتاحية Médica Panamericana، SA