جدول المحتويات:
- التنافر المعرفي لفستنغر: مثال
- مثال على التنافر المعرفي
- متى يحدث التنافر المعرفي؟
- التنافر المعرفي في الحب
- التنافر المعرفي ليون فيستينجر: الاستنتاجات
هل حدث لك أن تفعل شيئًا ما أو تتخذ قرارًا ، وحتى إذا حاولت إقناع نفسك أنك فعلت الشيء الصحيح ، فأنت لست على ما يرام على الإطلاق؟ من المؤكد أن هذا النوع من المواقف قد حدث لك أكثر من مرة في حياتك ، وعلى الرغم من أنه في الوقت الحالي قد جعلك تشعر بالهدوء ، فإنك لا تتوقف عن إدارة رأسك إلى درجة عدم القدرة على أن تكون في سلام مع نفسك. عندما لا نتصرف بما يتفق مع ما نفكر فيه ونشعر به ، فمن الطبيعي أن يتولد فينا شعور بعدم الراحة وعدم الراحة لا يمكننا تجنبه مهما حاولنا خداع أنفسنا بأعذار لتبرير أفعالنا.
في مقالة علم النفس هذه على الإنترنت حول نظرية فيستنجر للتنافر المعرفي ، سنخبرك بتفصيل كبير عما تشير إليه هذه النظرية بالضبط.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: نظرية بياجيه لمؤشر التطور المعرفي- التنافر المعرفي لفستنغر: مثال
- متى يحدث التنافر المعرفي؟
- التنافر المعرفي ليون فيستينجر: الاستنتاجات
التنافر المعرفي لفستنغر: مثال
اقترح عالم النفس ليون فيستينجر نظرية أطلق عليها اسم التنافر المعرفي والتي تشير إلى كل تلك اللحظات غير المريحة حيث يمكن أن نجد أنفسنا في صراع مع أنفسنا بسبب الشعور بأننا لا نتصرف بما يتفق مع معتقداتنا وأفكارنا. والأفكار.
لشرح كيفية حدوث التنافر المعرفي بشكل أفضل وبشكل أكثر عمقًا ، سنعرض لك مثالًا للحياة اليومية يحدث عادةً بشكل متكرر:
مثال على التنافر المعرفي
قد يكون أحد أهدافك الشخصية في هذا الوقت هو توفير مبلغ معين من المال كل شهر ، ويمر الشهر الأول ويكون كل شيء على ما يرام ، فأنت تفصل الجزء النسبي من راتبك الذي تريد ادخاره وتحاول ألا تنفق أكثر مما لديك بالفعل. قمت بحساب. ومع ذلك ، يصل الشهر الثاني ويصلون أيضًا إلى جميع المتاجر ، لذلك ستتمشى في الساحة التجارية لمجرد "إلقاء نظرة" ورؤية الملابس الجديدة التي وصلت والتي تم تسعيرها أيضًا رائعة حقا. في تلك اللحظة ، تعتقد أنك ترغب في شراء بعض الملابس لأنها موجودة هناك ، على الرغم من أنك من ناحية أخرى بدأت في الادخار ، وإذا بدأت هذا الشهر في إنفاق أموال لم تكن تفكر فيها ، فيمكنك اختلال ميزانيتك وعدم تغطية نفقاتك. عليك أن تأخذ بعض المال من مدخراتك من الشهر الماضي.
فكرت في الأمر عدة مرات وقررت أخيرًا شراء بعض الملابس لنفسك وبعد ذلك مباشرة تشعر بالندم لأنك تشعر بأنك لم تفعل الشيء الصحيح ، لذلك تبدأ في التفكير في أفكار مثل: "ما كان يجب أن أفعل ذلك إذا كان من المفترض أن أفعل ذلك. أنا أدخر " ، " لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً لاتخاذ الخطوة الأولى للادخار حتى أفقد ما لدي من لحظة إلى أخرى " ، " لن أقوم بتغطية نفقاتي " ، إلخ. ولتحاول ألا تشعر بالسوء تجاه نفسك ، تبدأ في تناقض نفسك وتفكر: "كنت حقًا في حاجة إلى تلك الملابس" ، "كان عليّ الاستفادة من حقيقة أن كل شيء كان في" ، "اشتريت الكثير من الملابس بهذا السعر" ، "ما يلي شهر لن أنفقه على أي شيء آخر "، إلخ.
هذا مثال واضح على شخص لديه تنافر معرفي وأنه على الرغم من قيامه بشيء ما في الوقت الذي يريده ، مثل استغلال وشراء الملابس التي يريدها ، فإنه يشعر بعدم الارتياح لعدم انسجامه مع نفسه و لم يحققوا هدفهم ، وهو توفير المال.
يميل هذا النوع من المواقف إلى الحدوث كثيرًا في الحياة اليومية حيث تحاول عقولنا تهدئتنا والدفاع عن أنفسنا من خلال محاولة خداع أنفسنا من خلال إقناع أنفسنا بأن ما فعلناه لم يكن سيئًا على الإطلاق ، نظرًا لأنه كلما زاد عدم تماسكنا مع أنفسنا ، قلت الرفاهية العاطفية لدينا.
متى يحدث التنافر المعرفي؟
كما رأينا في المثال في القسم السابق ، يحدث التنافر المعرفي عندما نتعارض مع أنفسنا لأننا اخترنا أحد الخيارات التي كانت لدينا والتي لا تتوافق مع ما أردناه حقًا أو مع ما هو الأفضل بالنسبة لنا. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يمكن أن يكون هناك تنافر معرفي عندما يجبر الشخص على القيام بعمل لا يريده وليس لديه بديل سوى القيام بذلك.
التنافر المعرفي في الحب
سيحدث التنافر المعرفي دائمًا عندما تكون لدينا حرية الاختيار ولدينا خياران أو أكثر للاختيار من بينها. كل الناس لديهم سلسلة من القيم والمعتقدات والأفكار التي اكتسبناها طوال حياتنا وكلهم يوجهون أفعالنا. لذلك ، عندما أتصرف ضد ما أشعر به وأفكر فيه ، إما لأنني لا أحترم أيًا من قيمي الشخصية أو أهداف الحياة ، سأدخل دائمًا في صراع داخلي مع نفسي والطريقة الوحيدة للشعور بالتحسن هي إقناع نفسي أن الإجراء الذي اتخذته كان منطقيًا بالنسبة لي. على سبيل المثال ، في حالة الخيانة الزوجية ، ستحدث هذه الظاهرة في داخلنا.
يجب أن نأخذ في الاعتبار أننا ، في العديد من المناسبات ، سنرتكب أخطاء ونرتكب أخطاء لأسباب مختلفة مثل التصرف على أساس الاندفاع على سبيل المثال ، لذلك سيظهر هذا الجزء أو آلية الدفاع دائمًا فينا على الرغم من الخطأ سيحاول أن يجعلنا نرى جانبه الإيجابي. لذلك يمكننا استخدام هذا لصالحنا ، أي يمكننا إقناع أنفسنا بأن ما فعلناه على الرغم من أنه أثر علينا كان منطقيًا أيضًا ، ركز عليه لنشعر بتحسن ولكن قبل كل شيء التعلم من تلك التجربة. بهذه الطريقة ، يمكننا استخدام خداع الذات لصالحنا.
التنافر المعرفي ليون فيستينجر: الاستنتاجات
من الطبيعي عمليًا أن نواجه باستمرار هذه الأنواع من المواقف التي تقودنا إلى تجربة التنافر المعرفي. في الواقع ، إذا لم نختبرها ، فلن نشعر بالقليل من الانزعاج الذي ، إذا أردنا ذلك ، يقودنا إلى القيام بالأشياء بشكل أفضل في المناسبة التالية. من ناحية أخرى ، إذا لم نحاول إقناع أنفسنا بالجانب الإيجابي أو الإيجابي الواضح لأفعالنا بعد القيام بها ، فإن الانزعاج الذي قد نشعر به سيكون مرهقًا للغاية.
لنفترض أنه لكي يكون هناك توازن جيد بين ما نقوم به وما نفكر فيه ، يجب أن نحاول ضمان أننا ، قدر الإمكان ، نظل متسقين مع أنفسنا وفي نفس الوقت ، في كل مرة لا يحدث ذلك ونبدأ في رؤيته. على الجانب الإيجابي من الموقف الذي لا يمكن تغييره ، دعونا أيضًا نكون على دراية بما نقوم به وللحالة التالية للتحرك أكثر نحو ما نريد وعدم الاستمرار في خداع أنفسنا.
في الختام ، لا يمكننا اعتبار التنافر المعرفي شيئًا سيئًا أو جيدًا تمامًا نظرًا لأن لديك إيجابيات وسلبيات ، ولكن الشيء المهم هو معرفة أن هذا يمكن أن يحدث لنا بشكل طبيعي ، وتعلم اكتشافه ومعرفة كيفية استخدامه لصالحنا.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لنظرية فيستنجر للتنافر المعرفي: الملخص ، نوصيك بإدخال فئة علم النفس المعرفي.