جدول المحتويات:
التقييم: 4 (2 أصوات) 3 تعليقات
هل شعرت يومًا بالإحباط والحزن ويبدو أنك مكتئب خلال وقت معين من العام؟ ربما يكون لديك اكتئاب موسمي وتحتاج إلى زيارة أخصائي. تُعرف هذه الظاهرة أيضًا باسم الاكتئاب الشتوي أو الاضطراب العاطفي الموسمي ، وتتميز بنمط من الأعراض يشبه إلى حد كبير أعراض الاكتئاب. ومع ذلك ، يظهر الاضطراب بقوة خلال أوقات معينة من العام ثم يبدو أنه يتلاشى.
إذا كنت ترغب في ازالة الشكوك، في المقالة التالية، علم النفس على الانترنت، وسوف نتحدث عن الاضطرابات العاطفية الموسمية: الأسباب والأعراض والعلاج. أيضًا ، إذا واصلت قراءة هذه المقالة حتى النهاية ، فستجد اختبارًا مفيدًا للغاية لمعرفة ما إذا كنت تعاني من اكتئاب موسمي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: مؤشر الاضطراب ثنائي القطب ، أنواعه وأسبابه
Original text
- اليقظة والتأمل
- تمارين لتشجيع التفكير الإيجابي
- استخدام مضادات الاكتئاب المقررة بوصفة طبية
- وير ، تا ، ساك ، دا ، وروزينثال ، نبراسكا (1987). الاضطراب العاطفي الموسمي المصحوب بالاكتئاب الصيفي وهوس الشتاء الخفيف. المجلة الأمريكية للطب النفسي.
- Rosen، LN، Targum، SD، Terman، M.، Bryant، MJ، Hoffman، H.، Kasper، SF،… & Rosenthal، NE (1990). انتشار الاضطرابات العاطفية الموسمية عند أربعة خطوط عرض. بحث الطب النفسي ، 31 (2) ، 131-144.
- Kasper، S.، Rogers، SL، Yancey، A.، Schulz، PM، Skwerer، RG، & Rosenthal، NE (1989). العلاج بالضوء في الأفراد المصابين وغير المصابين باضطراب عاطفي موسمي ثانوي محفوظات الطب النفسي العام.
- ماجنوسون ، أ. (1996). التحقق من صحة استبيان تقييم النمط الموسمي (SPAQ). مجلة الاضطرابات العاطفية ، 40 (3) ، 121-129.
الاضطراب العاطفي العاطفي: اختبار
من أجل معرفة وتقييم ما إذا كنت مصابًا باضطراب القلق الاجتماعي ، من المهم جدًا أن تنتبه لحالتك العاطفية على مدار الأسابيع وتراقب ما إذا كانت فترات حزنك تتزامن مع أشهر أكتوبر إلى فبراير. إذا كان الأمر كذلك ، يجب عليك استشارة أخصائي لتشخيص حالتك وفقًا للأعراض التي تظهر عليك.
قام نفس الفريق الذي اكتشف الاضطراب العاطفي الموسمي أيضًا بتطوير استبيان يسمى استبيان تقييم النمط الموسمي (SPAQ) حيث جمعوا الأعراض الرئيسية التي سبق ذكرها خلال هذه المقالة..
اختبار الاكتئاب عبر الإنترنت
هناك العديد من الاختبارات النفسية التي يمكن أن تساعدك في معرفة ما إذا كنت مصابًا باضطراب القلق الاجتماعي أو الاكتئاب. في علم النفس عبر الإنترنت ، نوصي بإجراء ما يلي: اختبار بيك للاكتئاب.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة للاضطراب العاطفي الموسمي: الأسباب والأعراض والعلاج ، نوصيك بإدخال فئة علم النفس العيادي لدينا.
المراجع