جدول المحتويات:
- حب بلا مقابل
- كيف تتوقف عن حب شخص ما
- كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك
- 1. قبول الواقع
- 2. ابحث عن الأنشطة
- 3. المسافة
- 4. الرعاية الذاتية
- 5. الموضوعية
التقييم: 4.5 (94 صوتا) 219 تعليق
الحب غير المتبادل هو أحد أكثر المشاعر تعقيدًا التي يجب إدارتها لأنه ، عادةً ، يسعى الناس لمحاولة التغلب على شخص ما ويصعب علينا التوقف بسبب غرورنا. ومع ذلك ، فإن الحب هو شعور لا يمكن السيطرة عليه ، وبقدر ما تريد أن تجعل شخصًا ما يقع في الحب ، فإن هذا الشخص ، إذا لم يشعر بأي شيء ، فلن يقع في حبك.
التوقف عن حب شخص لا يحبك هي خطوة علينا اتخاذها من أجل صحتنا العقلية. من الصعب جدًا علينا الاعتراف بهذا النوع من الفشل ، ولهذا السبب ، في مقال علم النفس هذا عبر الإنترنت ، سنكتشف 5 نصائح للتوقف عن حب شخص لا يتوافق معك ، والتي ستتعلم بها كيفية التوقف عن حب شخص لا يحبك. لتحقيق ذلك ، اقلب الصفحة وحارب من أجل سعادتك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: كيف تتعلم التسامح: فهرس النصائح- حب بلا مقابل
- كيف تتوقف عن حب شخص ما
- كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك
حب بلا مقابل
عندما لا يريدك شخص ما في حياته فكيف تراه؟ يمكنك التعرف على الحب غير المتبادل بالعلامات التالية:
- لا يوجد اتصال جيد
- إنهم لا يسألون عنك ، ولا تشعر أنهم مهتمون
- لديك دائما المبادرة
- تركك تغرس أو تغرس في أكثر من مناسبة
- بيئتك وأصدقائك وعائلتك قلقون بشأن الوضع
- لا يظهر أي مشاعر تقدير لك
- تجنب الحديث عن مشاعرك
- ليس لديك خطط مستقبلية مشتركة
- تشعر وكأنه لا يعرفك حقًا
- لقد وصلت إلى نقطة عدم الشعور بالرضا عن نفسك. قد تلاحظ أنه يؤثر على احترامك لذاتك.
إذا كنت تتطابق مع العديد من النقاط السابقة ، فمن المؤكد أنك تواجه حبًا بلا مقابل. عندما لا يريدك شخص ما في حياته ، فمن الطبيعي أن تتساءل كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك. سنحل هذا السؤال أدناه.
كيف تتوقف عن حب شخص ما
كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك؟ كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك؟ بمجرد أن تدرك أنك في علاقة ليس فيها الحب مقابل ، يمكنك تطبيق النصائح التالية للتوقف عن حب شخص لا يحبك:
- افترض الموقف وتقبل الواقع
- ابحث عن المشتتات للتوقف عن حب أولئك الذين لا يقدرونك
- اقطع الشخص الذي لا يحبك
- اعتن بجروحك لتتوقف عن حب شخص لا يقدرك
- توقف عن تمجيد شخص لا يحبك
كيف تتوقف عن حب شخص لا يحبك
ستجد أدناه شرحًا للنصائح المذكورة للتوقف عن حب شخص لا يحبك:
1. قبول الواقع
كيف تتوقف عن حب شخص ما؟ للتوقف عن حب شخص لا يحبك ، في المقام الأول ، من الضروري أن تفترض الوضع كما هو ، وأن لا تحتفظ حتى بأدنى أمل في نفسك. يمكنك اتخاذ هذه الخطوة بمساعدة كل من يحبونك والذين هم الأقدر على نصحك وقول الحقيقة حول ما يرونه من الخارج. في كثير من الأحيان ، هناك فروق دقيقة يُنظر إليها بشكل أفضل على أنها شخص خارج الموقف لأن لديك المزيد من الموضوعية.
سيكون من غير المجدي الإصرار والتفكير في الموضوع ، لكن عليك أن تقبل أن هذا الشخص غير مهتم بك ، وبالتالي ، استمر في حياتك. للتوقف عن حب أولئك الذين لا يتوافقون معك ، سيكون الشيء الرئيسي ، إذن ، أن تتوقف عن المحاولة ، وأن تتخلى عن غرورك وتقبل أنه في قلبك ، لا أحد يأمر أكثر منه. هذه هي الخطوة الأولى التي عليك القيام بها لنسيان الحب الأفلاطوني واستعادة احترامك لذاتك مرة أخرى.
2. ابحث عن الأنشطة
ثانيًا ، البحث عن مصادر تشتيت الانتباه من خلال الأنشطة العملية مفيد. لذلك ، يمكنك التسجيل في دورة تساعدك على التركيز على التمارين البدنية. في البداية ، كل شيء هو جهد لأن الحب ممتص للغاية في مرحلته الأولية ، لكن شيئًا فشيئًا ، ستدرك أن هناك لحظات تنسى فيها تمامًا الشخص الآخر.
إذا كنت ترغب في التوقف عن حب شخص لا يتوافق معك ، فمن المهم أن تتوقف عن تركيز انتباهك على هذا الشخص الآخر ، وبدلاً من ذلك ، فأنت الشخص الذي يشغل معظم الاهتمام. ركز على نفسك ومن أنت وما تحب وما تريده في الحياة. إن الاعتناء بنفسك وتنمية هواياتك ورغباتك سيجعلك تشعر ، شيئًا فشيئًا ، أنك تشعر أنك أفضل بكثير بمفردك وأنك لست بحاجة إلى أن يكون أحدًا سعيدًا.
من المهم أن نؤكد على هذا المفهوم: لا أحد يستطيع أن يجعلك سعيدًا. عليك أن تدمر هذه الفكرة في ذهنك لأنها منتشرة في المجتمع وهي خاطئة تمامًا. عليك أن تكون سعيدًا لنفسك ، وعليك أن تعمل وتعتني بنفسك ، لأنه إذا لم تفعل ذلك ، فلن يفعل ذلك أحد. سيساعدك الشريك على رفع درجات قليلة من سعادتك ، وسوف يكملك ذلك ، لكنه لن يجعلك سعيدًا بأي حال من الأحوال. هذه فقط وظيفتك ولا أحد آخر.
3. المسافة
النصيحة الثالثة لتتمكن من التوقف عن حب شخص لا يتوافق معك هي قطع كل اتصال مع هذا الشخص. عندما لا يريدونك ، من الأفضل الابتعاد. يوصى بالتركيز على أصدقائك وعائلتك لأنهم من يحبونك ويقدرونك حقًا. لكن نعم ، تجنب الحديث طوال الوقت عن هذا الحب معهم ، لأنه وسيلة لتذكر من يجب أن يترك حياتك لاستعادة الأمل والفرح.
كيف يمكنني الابتعاد عن شخص لا يحبني؟ عليك أن تتعلم أن تكون مع نفسك. لا يمكنك التظاهر بأن الآخرين هم من يحلون وضعك ، ناهيك عن أولئك الذين يملأون الفراغ العاطفي الذي تسبب في حزنك. هذه هي مهمتك فقط ، وبالتالي ، حاول قضاء الوقت بمفردك ، وشجع نفسك على الذهاب لقضاء عطلة نهاية الأسبوع بمفردك ، أو القيام بنشاط جديد بمفردك ، أو الخروج في نزهة ، إلخ.
من المهم أن تحيط نفسك بأشخاص يحبونك ، وضمن هؤلاء الأشخاص ، عليك أن تكون كذلك. أحب نفسك ، اعتني بنفسك واجعل حياتك تستحق العيش. إنه شيء يعتمد عليك فقط.
4. الرعاية الذاتية
رابعًا ، لكي تنسى نفسك تمامًا ، تجنب وضع شعارات خاطئة موضع التنفيذ مثل "مسمار يخرج مسمارًا آخر". اعمل على عملية حزنك بمفردك لأنك عندما تتعافى ، ستفعل ذلك بشكل حقيقي ولن تترك ضحايا آخرين في منتصف الطريق. التغلب على الاكتئاب من أجل الحب عملية يمكنك أن تعيشها محاطًا بالأصدقاء ، لكن من المهم تجنب البحث عن شركة رومانسية أخرى.
في كثير من الأحيان ، من أجل التوقف عن حب أولئك الذين لا يحبونك ، يمكنك أن ترتكب خطأ محاولة زيادة احترام الذات من خلال قهر الآخرين الذين يجعلوننا نشعر بالإغواء والقوة. إنه موقف يميل إلى الحدوث في كثير من الأحيان لأنه ، كما ذكرنا سابقًا ، تأتي الأنا مؤلمة للغاية من هذا الرفض للحب ، وعادة ما تحاول تعزيز نفسها ب "الفتوحات" الأخرى.
ومع ذلك ، هذا شيء نوصيك بتجنبه قدر الإمكان: أولاً ، من خلال عدم استخدام أشخاص آخرين ليسوا مسؤولين عن أعبائك ، وثانيًا ، لأنه لن يساعدك على الإطلاق ومن الضروري أن تتحمل هذا الموقف و أن تتعلم منها. ستجد في هذه المقالة كيف تكون سعيدًا بدون شريك.
5. الموضوعية
كيف تتوقف عن حب شخص لا يقدرك؟ أخيرًا ، إذا كنت تريد أن تنسى أمر هذا الشخص ، فحاول دائمًا التركيز على عيوبه وتنحية فضائله جانبًا. في عملية الوقوع في الحب ، الشيء الأكثر شيوعًا هو أننا في نهاية المطاف نفكر في أن هذا الشخص أفضل بكثير مما هو عليه في الواقع: يبدو ذكيًا ، ووسيمًا ، وممتعًا ، ومضحكًا ، وما إلى ذلك ؛ لكن هذه ليست أكثر من مرحلة الوقوع في الحب التي ، بمرور الوقت ، ستنتهي تحت ثقلها.
لذلك ، فإنك تفرض هذا الموقف وتجلب هذا المثالية إلى الأرض. إنه ليس مثاليًا ، فهو ليس الشخص الوحيد المناسب لك ، ونعم ، بالتأكيد هناك أشخاص آخرون ستحبهم كثيرًا أو أكثر منه. لذلك ، لا تخدع نفسك بعد الآن وحاول أن ترى ذلك الشخص كما هو حقًا: إنسان ، من لحم ودم ، مع فضائل وعيوب.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ 5 نصائح للتوقف عن حب شخص لا يتوافق معك ، فننصحك بإدخال فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.
فهرس- براندن ، إن ، وولفسون ، إل (1989). كيفية تحسين احترامك لذاتك. المدفوعات.
- ريسو ، و. (2003). الحب أم الاعتماد: كيف تتغلب على الارتباط العاطفي وتجعل الحب تجربة كاملة وصحية. الافتتاحية نورما.