جدول المحتويات:
من اخترعها لم يقل اسمه ". JCA
السرير: المكان الذي تشعر فيه بالراحة والأمان. حيث يبدو أن المشاكل أقل أهمية بالنسبة لك لأنك تشعر بالحماية من كل الشرور. ولكن ماذا لو جاء وقت تفضل فيه النوم على الخروج منه؟ ماذا لو أصبحت حقيقة وجودك في السرير هاجسًا وتؤثر على عملك أو حياتك الاجتماعية أو الأسرية؟
في علم النفس على الإنترنت ، نريد أن نتحدث إليكم عن الهوس الإكلينيكي ، وهو اضطراب القلق المتعلق بالرغبة في النوم قبل كل شيء. تابع القراءة لمعرفة ما هو عليه، والأعراض، الأسباب والنتائج وعلاج clinomania.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: Manorexia: ما هو ، الأسباب ، الأعراض ، العواقب ، مؤشر العلاج- ما هو كلينومانيا
- أعراض الإكلينيكية
- أسباب كلينومانيا
- عواقب كلينومانيا
- علاج كلينومانيا
ما هو كلينومانيا
و clinomanía أو clinofilia هو اضطراب القلق الذي ينطوي على حاجة لقضاء ساعات طويلة في السرير دون ضرورة العضوية (التعب أو المرض) أن يبرر ذلك. يمكن أن يشمل فرط النوم (النوم الزائد) ، ولكن ليس بالضرورة.
نقضي ساعات طويلة في السرير ولا ننام بالضبط. من الشائع العثور على أجهزة تلفزيون في غرف النوم ومشاهدة الأفلام أو المسلسلات هناك حتى ننام. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما نستفيد من الوقت قبل النوم لمواكبة شبكات التواصل الاجتماعي أو الأخبار أو البريد أو ألف خطوة أخرى يمكننا القيام بها من هاتفنا المحمول. في هذا المقال نتحدث عن إدمان المحمول.
إذن ، كيف تميز الهوس الإكلينيكي عن متعة الاستلقاء؟ متى يكون التواجد في السرير مشكلة؟ إذا كنت أجد صعوبة في النهوض من السرير ، فهل أعاني من الهوس الإكلينيكي؟ إذا كان البقاء في السرير يؤثر على أسرتك و / أو عملك و / أو حياتك الاجتماعية ولا تفعل أي شيء لتغييره ، فقد تكون تعاني من الهوس الإكلينيكي.
هناك أسباب أخرى تجعل من الصعب عليك النهوض من السرير.
أعراض الإكلينيكية
يمكن أن تساعدك معرفة أعراض الهوس الإكلينيكي في تحديد هذا الاضطراب. من بين هؤلاء:
- تقضي اليوم كله في السرير وأنت تستيقظ فقط للذهاب إلى الحمام.
- تدور لحظات فراغك حول السرير (مشاهدة التلفاز ، القراءة ، الاستلقاء ، الأكل في السرير…)
- تتوقف عن التخطيط مع عائلتك وأصدقائك للبقاء في السرير.
- يتركز انتباهك واحتياجاتك على ما يتعلق بالسرير: الوسائد ، والشراشف ، والوسائد ، والمراتب…
- تشعر بالتشجيع عندما تكون هناك ظروف تبرر البقاء في السرير ، مثل يوم عاصف أو يوم عطلة من العمل.
- الظروف التي تمنعك من البقاء في السرير ، مثل المسؤوليات والأيام المشمسة وزيارات العائلة والأصدقاء تجعلك غير مرتاح و / أو تولد القلق…
- عندما تحاول النهوض من السرير فإن هذا يكلفك ذلك. وكأن الجاذبية وزن جسمك أو قوة غريبة منعتك.
- عندما تذهب إلى السرير تشعر بإحساس شديد بالسرور والرفاهية.
أسباب كلينومانيا
إذا كنت تستخدم السرير فقط لوظيفته الأساسية ، النوم ، فمن غير المرجح أن تصاب بهذا الاضطراب. لكن ، بالطبع ، هناك بعض الظروف التي يمكن أن تعزز حقيقة البقاء في السرير. العوامل التي تساعد على تطوير Clinomania هي التالية:
- تناول وجبة خفيفة أو تناول الطعام في السرير.
- مارس الأنشطة في السرير (اقرأ ، ارسم ، العب).
- استخدم الهاتف المحمول وأنت في السرير.
- احصل على تلفزيون في الغرفة.
- وبشكل عام ، قم بأي نشاط تجده ممتعًا وأنت في السرير.
عواقب كلينومانيا
من الخارج قد يبدو أن متعة البقاء في السرير ليست مشكلة. ومع ذلك ، عندما يكون البقاء في السرير من الأولويات ، فقد يكون له عواقب ضارة على حياة المريض مثل:
- تثبيط الدافع: تبدأ في فقدان الدافع للأنشطة التي تتطلب الاستيقاظ من السرير.
- الحزن: تشعر بالحزن على رؤيتك لعالم خالٍ من المنبهات والمتعة ، وأنت خارج السرير.
- العزلة الاجتماعية: حقيقة وجودك في السرير تمنعك من الارتباط اجتماعيًا بالعواقب المقابلة (نقص الدعم ، والشعور بالوحدة ، وما إلى ذلك)
- مشاكل في العمل: يمكن أن يكون للتغيب عن العمل للبقاء في السرير عواقب مثل الأداء الضعيف أو الفصل.
علاج كلينومانيا
كيف يتم علاج كلينومانيا؟ العلاج الأنسب لعلاج الهوس الإكلينيكي ، كما هو الحال بالنسبة لبقية اضطرابات القلق ، هو العلاج المعرفي السلوكي. يجب أن يتكون التدخل في هذه الحالة من 3 أجزاء:
- إعلامي: للتعرف على الاضطراب وأعراضه وكيفية تطوره. يسمى هذا الجزء بالتثقيف النفسي ويمكن أن يقدمه نفس المعالج.
- الإدراكية: حيث يتم تحديد المعتقدات والأفكار غير القادرة على التكيف لتغييرها إلى أفكار أكثر واقعية.
- السلوكي: ويشمل تحديد أسباب الاضطراب والحفاظ عليه لتغيير السلوك. و تنفيذ العادات والروتين من شأنها أن تجعل الانتعاش أسهل وسوف تجنب إلى حد كبير من المشاكل المرتبطة بها. بالإضافة إلى برنامج للأنشطة الممتعة التي من شأنها أن تكون بمثابة تعزيز للسلوكيات غير المتوافقة مع البقاء في السرير.
هل الدواء ضروري في علاج العيادة؟ في الحالات التي يكون فيها القلق شديدًا جدًا ، يمكن اللجوء إلى الأدوية النفسية في بداية العلاج. دائما مع التوصية وتحت إشراف متخصص.
هذه المقالة إعلامية فقط ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء التشخيص أو التوصية بالعلاج. ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لمعالجة حالتك الخاصة.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ Clinomania: ما هي ، الأعراض ، الأسباب ، العواقب والعلاج ، نوصيك بإدخال فئة علم النفس السريري
فهرس- موهاغة ، جي بي (2019). Omnicide: الهوس والوفاة والمستقبل في الهذيان. الصحافة Urbanomic / Sequence.
- راينالدي ، إم آر ، وسانتوسو ، إف (2020). Visual Studi Karakter dan Gestur Climomania sebagai Pendukung Perancangan Animasi Pendek. التراث المرئي: جورنال كريسي سيني دان بودايا ، 2 (2) ، 109-118.
- فيريللو ، إي. (2019). متلازمة فاتيكا المزمنة (CFS-ME) Guida al Trattamento. شركة Babelcube Inc.